Як очистить кишечник

Как быстро очистить кишечник в домашних условиях



Сегодня со страниц журналов и телеэкранов все говорят о такой важной, нужной и модной процедуре, как очищение кишечника. Как чистить кишечник и так ли это необходимо, попробуем разобраться.

Оглавление:

Для чего нужна чистка кишечника

Кишечник представляет собой длинную трубку с рифленой внутренней поверхностью. За годы употребления неправильной пищи в его складках скапливаются каловые массы и слизь. Вес этих остатков может доходить до нескольких килограмм. Это усугубляется в том случае, если человек страдает от регулярных запоров. Длительное нахождение каловых масс в кишечнике приводит к интоксикации организма, ведь в них содержатся токсины и шлаки, предназначенные для выведения наружу.

Когда необходима чистка кишечника

Подобная интоксикация приводит к ухудшению самочувствия человека. Вот несколько признаков, которые говорят о том, что организм человека отравлен токсинами и зашлакован.

  1. Снижение иммунитета, частые простуды и подверженность аллергическим заболеваниям.
  2. Зашлакованность кишечника отражается и на лице – кожа становится бледной, появляются прыщи и черные точки.
  3. Ухудшается всасываемость кишечника, то есть, организм недополучает необходимые для него витамины и вещества.
  4. Токсины в организме часто приводят к нарушениям в работе кишечника — появляются запоры, дисбактериоз, диарея, метеоризм, вздутие и дискомфорт в животе.
  5. Появление в организме гельминтов или других паразитов.
  6. Зашлакованный кишечник – это проблемы с ЖКТ. Процессы брожения и гниения зачастую приводят к неприятному запаху изо рта, несмотря на соблюдение всех норм гигиены. Неприятный запах также может исходить и от тела.
  7. Высокое содержание в организме токсинов замедляет процесс похудения. Именно поэтому стоит начать диету с очищения кишечника.
  8. Когда организм зашлакован, человек чувствует общую усталость, апатию, раздражительность, быструю утомляемость, головные боли.

Если не принимать меры и не реагировать на эти симптомы, можно со временем получить более серьезные проблемы со здоровьем печени, почек и сердца.

Поэтому, по необходимости или раз в полгода нужно очищать кишечник. Такая процедура должна быть регулярной, как поход к стоматологу. Есть множество разнообразных способов для чистки кишечника, среди которых можно выбрать тот, который подходит именно вам. Уже после первой процедуры вы почувствуете легкость и отличное самочувствие.



Как очистить кишечник с помощью диеты

Наш кишечник – это то, что мы едим. Поэтому самый оптимальный способ его очищения – это сменить свой рацион. Есть несколько продуктов, которые словно щетка очищают кишечник от нежелательных отложений.

  1. Касторовое масло. Этот продукт обладает уникальным составом. Касторовым маслом пользовались еще в древние времена, чтобы справиться с любыми кишечными заболеваниями. Касторка применяется против запоров — длительное употребление масла налаживает работу кишечника, опорожнение становится регулярным и не затрудненным. Также масло обладает антисептическими свойствами, что позволяет ему бороться с любыми воспалениями в толстой и тонкой кишке. Касторку нужно принимать по одной столовой ложке натощак. И уже через несколько дней организм начнет очищаться.
  2. Кефир и йогурт. Кисломолочные продукты способствуют насыщению кишечника живыми бактериями. Полезные микроорганизмы выстилают стенку кишечника тонкой пленкой, чтобы защитить его от попадания в организм вредоносных бактерий. Однако следует учитывать, что кефир, ряженка, айран, йогурт должны быть свежими, не более суток со дня производства. Только свежий кисломолочный продукт способствует очищению. Кефир, которому более трех дней – наоборот, крепит.
  3. Льняные семена. Семена льна содержат в своем составе огромное количество жирных Омега-3 кислот, которые необходимы для нормальной работы мозга. Льняные семечки влияют на перильстатику кишечника, заставляя его «работать». Попадая внутрь с достаточным количеством воды, семена разбухают и выводятся наружу вместе с застоявшимися каловыми массами и токсинами. Семена льна можно добавлять в салаты и основные блюда, а также кушать отдельно.
  4. Пищевая сода. Пищевая сода используется в быту, как средство для очищения поверхностей. Однако мало кто знает, что сода может почистить и кишечник. Для этого нужно по утрам натощак пить содовую воду (чайная ложка соды на стакан теплой воды). Уже через несколько приемов можно избавиться от запоров и полностью очистить кишечник в домашних условиях.
  5. Активированный уголь. Всем известно, что уголь впитывает в себя ядовитые вещества и токсины. Однако он адсорбирует их не только в желудке во время пищевого отравления. Если увеличить дозу, уголь дойдет и до кишечника, который так нуждается в очищении. В день нужно выпивать 5-8 таблеток активированного угля (1 таблетка на 10 кг веса) за один прием. Принимать уголь нужно в течение недели, чтобы получить реальный результат.
  6. Отруби. Очищение отрубями – одно из самых эффективных и популярных. Отруби не перевариваются в желудке и выводятся практически в том же виде. Именно поэтому их грубые волокна очищают стенки кишечника как щетка. Для очищения организма необходимо каждый день до приема пищи съедать по паре столовых ложек отрубей с водой или кефиром. Это не только очистит пищеварительный тракт, но и способствует снижению веса.
  7. Соленая вода. Слабый соленый раствор в большом количестве оказывает мощное слабительное действие. На литр воды нужно добавить чайную ложку соли. С утра натощак выпейте в течение полутора часов не менее двух литров такой воды (а лучше три). Вода должна быть теплой. И уже через некоторое время организм очистится.
  8. Разгрузочный день. Разгрузочный день прекрасно влияет на организм. Можно провести разгрузку на овощах, кефире или гречке. Выбранный продукт нужно есть в течение дня в неограниченном количестве. Запивать монопродукт большим количество воды.
  9. Метелка. Очистить кишечник помогает овощной салат «метелка». В его состав входит капуста, редька, морковь, репа, огурцы, свекла, чернослив. Нужно заправить салат небольшим количеством растительного масла, но не солить. Такой салат отлично чистит кишечник и не вызывает дискомфорта и спазмов.
  10. Свежевыжатые соки. Овощи и фрукты, имеющие кислый вкус, содержат в своем составе специальные кислоты, которые, попадая в кишечник, расщепляют и дробят твердые каловые массы. Нужно пить с утра натощак соки из вишни, цитрусовых, кислых яблок, сливы и вишни. Свежевыжатые соки противопоказаны людям, страдающим от язв и гастритов.
  11. Сухофрукты, мед и алоэ. Есть один проверенный временем рецепт, который поможет полностью очистить кишечник. Полный курс очищения составляет 10 дней, однако результат того стоит. Нужно смешать в равных количествах измельченную курагу, изюм, сушеный инжир и орехи. Добавить немного сока алоэ и меда. Тщательно все перемешать и скатать в небольшие шарики. Съедать по несколько шариков в день. Уже через 2-3 дня вы почувствуете, что кишечник просыпается и начинает работать как часы. Этот рецепт способствует не только очищению кишечника, но и укреплению иммунитета.
  12. Арбуз. Эта вкусная и сочная ягода очень полезна для организма – в арбузе содержится много витаминов и минералов. Арбуз способствует выведению шлаков из организма, а также прекрасно снимает отеки. Очищение кишечника арбузами необходимо делать в период естественного созревания ягод, то есть в августе и сентябре. Большое количество арбуза противопоказано при сахарном диабете.

Помимо употребления этих продуктов следует изменить свой рацион. Нужно есть больше продуктов, содержащих в своем составе грубую клетчатку – капусту, морковь, зерна грубого помола, зелень. Очень важно соблюдать питьевой режим – обезвоженный организм просто не сможет очиститься. Придерживайтесь правил здорового питания – больше овощей и фруктов, круп, мяса. Ограничьте или исключите из рациона соль – она задерживает воду и способствует отекам. Ограничьте потребление быстрых углеводов, не ешьте острые, копченые, жирные блюда. Откажитесь от фастфуда и уличной еды.

Клизма для очищения кишечника

Еще один эффективный способ очищения кишечника – это клизма. Однако следует помнить, что клизму нельзя делать при любых заболеваниях кишечника – воспалениях, кровотечении, опухолях. Процедура проводится при помощи кружки Эсмарха. Она представляет собой небольшую емкость, трубку для течения жидкости и небольшой наконечник. Очищение проводится постепенно, начинать нужно с небольших объемов вводимой жидкости. Для первой процедуры можно использовать пол-литра чистой теплой воды, а в последующие дни объем можно увеличить до двух литров.

Проводить процедуру самостоятельно достаточно сложно, поэтому следует найти медсестру или близкого человека для помощи. Человек ложится на ровную и жесткую поверхность, емкость с водой поднимается выше уровня лежачего пациента. Смазанный вазелином или маслом наконечник вводится в анус. Затем открывается краник, чтобы жидкость постепенно вливалась в кишечник. Нужно следить за тем, чтобы после вливания в организм не попал воздух – это нежелательно. Воду нужно держать в кишечнике не менее 10 минут. Чтобы усилить эффект, можно вместо воды использовать другие растворы и составы.

  1. Сода. На литр воды необходимо добавить столовую ложку соды и держать введенную жидкость как можно дольше. Этот состав помогает очистить кишечник от различных паразитов.
  2. Ромашка. Из этого растения необходимо приготовить насыщенный отвар, который используется против различных воспалений кишечника.
  3. Календула. Может использоваться при небольших воспалениях и повреждениях стенок кишечника.
  4. Яблочный уксус и лимон. На литр воды нужно добавлять не более столовой ложки кислого продукта. Уксус и лимон обладают слабительным свойством, а при длительном применении ускоряют процесс похудения.
  5. Соль. Клизмы с соленой водой используются для избавления от запоров, а также в качестве борьбы с отеками.
  6. Травы. Многие лекарственные травы можно использовать для процедуры клизмирования. Приготовьте отвар из шалфея, мать-и-мачехи, листьев смородины, эвкалипта, мяты и тысячелистника. Эти травы обладают противовоспалительными, мочегонными и антибактериальными свойствами.
  7. Пихтовая вода. Три-четыре столовые ложки пихтовых иголок необходимо залить двумя литрами кипятка. Лучше заваривать отвар на ночь в термосе, чтобы жидкость получила максимум полезных свойств. Пихтовая вода дает прекрасный слабительный эффект, а регулярные периодические клизмы с этим отваром укрепят иммунитет.
  8. Свекольный сок. Для приготовления данного состава нужно натереть свеклу на терке и отжать из нее сок. Затем разбавьте свеклу пополам водой и добавьте в состав несколько капель растительного масла (льняного или оливкового). Вводить жидкость тонкой струей.

Очищение кишечника слабительными

Слабительные средства прекрасно очищают кишечник. Есть множество слабительных препаратов, отличающихся по принципу своего воздействия. Одни слабительные воздействуют на перильстатику кишечника, ускоряя ее – Бисакодил, Гуталакс. Другие увеличивают объем кала, чтобы он легче и быстрее выводился наружу, например, Дюфалак. Слабительные препараты обычно принимают перед сном, чтобы получить результат утром. Слабительные прекрасно очищают кишечник, однако не следует принимать их постоянно – они могут вызвать привыкание.



Слабительные средства нужно принимать с осторожностью – они противопоказаны в детском и пожилом возрасте без указания врача. Также нельзя принимать слабительные во время менструаций и маточного кровотечения.

Наряду с медикаментами есть натуральные средства для очищения кишечника. Это вареная свекла, чернослив, курага. Сильным слабительным эффектом среди растений обладает сенна. Чтобы приготовить из нее отвар, нужно залить пару столовых ложек листьев сенны кипятком и плотно накрыть крышкой. Дать достаточно завариться и настояться, а затем процедить. Если после приема отвара вы чувствуете дискомфорт или боль в животе, дозу следует уменьшить. А в случае отсутствия ожидаемого эффекта – увеличить.

Противопоказания для очищения кишечника

Как и любая другая процедура, очищение кишечника имеет ряд противопоказаний.

Очищением кишечника нельзя заниматься при любых заболеваниях, связанных с ЖКТ. В этом случае лучше заранее посоветоваться с врачом о планируемых мероприятиях. Ведь при некоторых болезнях очищение может быть вредно и даже опасно.

  • Беременность
  • Диарея
  • Аппендицит
  • Обострение хронических заболеваний
  • Высокая температура тела
  • Острые течения простудных и иных болезней (недомогание, боль)
  • Геморрой
  • Кишечные и желудочные кровотечения

Мы регулярно убираем дом и стараемся содержать его в чистоте. Но чем же наш организм хуже? Нужно следить не только за кожей и волосами, но и за внутренним состоянием организма. Берегите свое здоровье, и тогда оно ответит вам хорошим самочувствием, приливом бодрости и сил.



Видео: один из самых лучших способов очищения кишечника

Ростки картофеля — лечебные свойства и противопоказания

Тяжесть в желудке после еды — причины и лечение

Очищение организма от шлаков и токсинов

Камень шунгит — лечебные свойства и применение

Артрит плечевого сустава: причины, симптомы, лечение

Трещины в уголках губ — причины и лечение

Медвежий жир — лечебные свойства и противопоказания

Янтарь — лечебные свойства и применение

Отправить

Вопрос в том, для каких целей вы кишечник решили почистить. Одно дело запор, а совсем другое дело, если кишечник нужно почистить от гадости всякой. Или вы похудеть решили, тогда крайне важно токсины и шлаки из организма вывести. Я для таких целей поехала в санаторий истра мед. Там доктора помогли, прочистили кишечник хорошенько. Да и я сама, стала чувствовать себя отлично. Программа называется- очищение организма ( 6 дней идет).

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

Любовь не помеха для брака. Самая большая разница в возрасте была зафиксирована в Малайзии. Жениху было 105 лет, а юной невесте всего 22 года.

Источник: http://howtogetrid.ru/kak-bystro-ochistit-kishechnik-v-domashnix-usloviyax/



Как быстро и эффективно почистить кишечник в домашних условиях

Как быстро и эффективно почистить кишечник в домашних условиях, не нанося ущерба здоровью? Как не допустить побочных эффектов, какие способы профилактики существуют и как чиститься без клизмы? Ответы на эти вопросы рассмотрим в статье.

По результатам научных исследований, источником более 50% болезней ЖКТ является зашлакованная толстая кишка. Шлаки и токсины создают идеальную среду, образующую патогенную микрофлору и способствующую размножению бактерий, отравляющих организм. Все это способствует развитию заболеваний, которые со временем приобретают хронический характер.

Неприятными последствиями любви к жирной, вредной пище и малоподвижному образу жизни становятся каловые камни и каловые завалы. В медицинской практике встречались случаи, когда в течение жизни примерно за 40 лет в человеческом организме накапливались около сорока килограмм каловых камней, являющихся местом обитания около 10 килограмм паразитических организмов.

Чтобы организм не пришёл в такое критическое состояние, понадобятся процедуры профилактической чистки кишечника, которую под силу выполнить в домашних условиях. Давно используется ряд эффективных и доступных народных методов чистки толстой кишки, которые предотвратят хроническую интоксикацию ядами, скапливающимися десятилетиями в процессе жизнедеятельности.

Меры предосторожности и противопоказания

.gif» data-lazy-type=»image» data-src=»http://4damki.ru/wp-content/uploads/2017/05/3517_1.jpg» alt=»Противопоказания для чистки кишечника» width=»640″ height=»440″ data-srcset=»http://4damki.ru/wp-content/uploads/2017/05/3517_1.jpg 640w, http://4damki.ru/wp-content/uploads/2017/05/3517_1-218×150.jpg 218w, http://4damki.ru/wp-content/uploads/2017/05/3517_1-130×90.jpg 130w» sizes=»(max-width: 640px) 100vw, 640px»>

Промывание толстой кишки неопасно для организма, если проводится чистой водой без химических веществ и только после консультации с врачом. Несмотря на пользу процедуры чистки кишечника, следует учитывать ограничения, при которых к ним прибегать нельзя.


От промывания толстой кишки придётся отказаться при условиях:
  • Беременность;
  • Менструация;
  • Выпадение влагалища;
  • Болезни толстого кишечника;
  • Гипертония III степени;
  • Почечная и сердечная недостаточность.

При заболеваниях: острая стадия болезни Крона, язвенный колит, дивертикулит, тяжёлый геморрой, промывание кишечника строго противопоказано.

Необходимо уделять внимание здоровью кишечника, потому что этот орган – самое загрязнённое место в организме. Чистый и здоровый кишечник называют фундаментом и залогом здоровой жизни.

Чистка кишечника дома народными средствами

.gif» data-lazy-type=»image» data-src=»http://4damki.ru/wp-content/uploads/2017/05/3517_2.jpg» alt=»Народные средства для чистки кишечника» width=»640″ height=»440″ data-srcset=»http://4damki.ru/wp-content/uploads/2017/05/3517_2.jpg 640w, http://4damki.ru/wp-content/uploads/2017/05/3517_2-218×150.jpg 218w, http://4damki.ru/wp-content/uploads/2017/05/3517_2-130×90.jpg 130w» sizes=»(max-width: 640px) 100vw, 640px»>

Десятилетиями чистку организма выполняют с помощью народных средств. Рассмотрим наиболее известные из них.

Отруби

Отруби – продукт, богатый клетчаткой, которая не переваривается и, следовательно, не усваивается организмом. Находясь в желудочно-кишечном тракте, клетчатка разбухает. Для её вымывания потребуется очень много жидкости.

Отруби – превосходное средство для «вытеснения» каловых камней из кишечника и выведения шлаков, тяжёлых металлов и токсических веществ. Натуральный продукт не наносит вреда организму, улучшает состояние микрофлоры и качество всасываемости полезных веществ.

Отруби доступны каждому. Приобрести их можно в продуктовых магазинах и в аптеках. Отруби принимаются по 2 ст. ложки за полчаса перед приёмом пищи трижды в день. Запивают отруби 0,5 литрами воды. Полноценный курс очищения толстой кишки рассчитан на месяц, повторное очищение рекомендовано по истечении 12 месяцев.

Злаки

С очисткой кишечника под силу справиться пище, входящей в привычный рацион – это злаки, из которых готовят каши. Пищевые волокна в составе злаков деликатно прочищают желудочно-кишечный тракт.

Для этих целей замечательно подходят: гречневая и перловая крупы, бурый рис, овёс.

Овощи

Ускорить процесс очищения и сделать его эффективнее получится, если в ежедневный рацион добавить свежие овощи. Богатые клетчаткой овощи в сыром виде активизируют процессы естественной чистки ЖКТ.



Для очищения кишечника лучшие помощники: свёкла, все сорта белокочанной и краснокочанной капусты, морковь, сладкий перец, кабачки, огурцы, сельдерей. Главное, чтобы не разрушить ценные свойства овощей, их добавляют в пищу исключительно сырыми.

Вкусным решением станут салаты. Овощи можно натереть на тёрке либо нашинковать и по вкусу добавить подсолнечное или оливковое масло.

Яблоки

Как и овощи, яблоки богаты клетчаткой. Кисло-сладкие сорта яблок в составе содержат фруктовую кислоту, которая растворяет шлаки и токсины, скапливающиеся в желудочно-кишечном тракте. В состав сладких сортов яблок эта кислота не входит, поэтому они не эффективны для чистки.

Очищение кишечника яблоками осуществляется в течение одного дня. В этот день потребуется съесть 2 килограмма кисло-сладких яблок и выпить очень много воды. Яблоки употребляют равными частями каждые 60 минут. Для очищения требуется негазированная вода. Питание в этот день ограничивается только яблоками.

Очищение кишечника этим методом проводится максимум два раза в месяц и только после консультации у врача.



Травы

Травы с древности использовались в медицине, в том числе в целях чистки кишечника и всего организма. Сегодня они не менее активно используются для этих целей. Травы нейтрализуют токсины и яды, попадающие в кровь. Они обладают широким диапазоном действия: желчегонным, слабительным, слизерастворяющим. До употребления той или иной разновидности трав следует ознакомиться с их действием на организм и возможными побочными эффектами.

Свежевыжатые соки

Чистка кишечника свежевыжатыми соками – эффективный и приятный метод. Для него используются свежие кислые фрукты – цитрусовые, яблоки кислых сортов, вишня, слива, алыча и другие. В их составе содержится большое количество фруктовой кислоты, которая растворяет шлаки и каловые массы, после чего они естественным способом выводятся из организма.

Усиление эффекта можно добиться, дополнив соки отрубями. Процесс очищения свежевыжатыми соками предельно прост. В течение одного дня в пищу употребляется только натуральный сок. Один приём включает стакан сока. Интервал между приёмами – один час.

К этому методу очищения кишечника допустимо прибегать не чаще одного раза в две недели.

Чистка кишечника медицинскими препаратами

.gif» data-lazy-type=»image» data-src=»http://4damki.ru/wp-content/uploads/2017/05/3517_3.jpg» alt=»Медицинские препараты для чистки кишечника» width=»640″ height=»440″ data-srcset=»http://4damki.ru/wp-content/uploads/2017/05/3517_3.jpg 640w, http://4damki.ru/wp-content/uploads/2017/05/3517_3-218×150.jpg 218w, http://4damki.ru/wp-content/uploads/2017/05/3517_3-130×90.jpg 130w» sizes=»(max-width: 640px) 100vw, 640px»>



Помимо народных средств, в деле чистки кишечника помогут медицинские препараты, самые популярные из них недорогие и доступны каждому.

Касторовое масло

Сотни лет касторовое масло много поколений используют для лечения запоров и чистки кишечника. Оно побеждает бактерии, вирусы, грибки и дрожжи, обитающие в ЖКТ. Если в кишечники начался воспалительный процесс, на помощь придёт касторовое масло, которое нормализует процессы регулярного опорожнения и устранит некоторые проблемы ЖКТ. Касторовое масло обладает мягким эффектом, поэтому подходит детям старше 4 лет.

Магния сульфат

Магния сульфат популярное средство для очистки кишечника. Продаётся с наименованиями: магнезия, английская соль, эпсомская соль. Основные свойства – удаление токсинов и шлаков из организма, устранение запоров, очищение желудочно-кишечного тракта, улучшение процесса пищеварения в целом.

Магния сульфат оказывает сильное слабительное действие, поэтому при применении не стоит планировать выход из дома. В целях очищения кишечника препарат стоит принимать с утра в пропорции 2-4 чайной ложки магния сульфата на 200 мл воды. Чтобы процедура не спровоцировала обезвоживание организма и сохранился водный баланс, следует выпить максимально возможное количество воды.

Активированный уголь

Активированный уголь дешёвое и эффективно действующее средство. Главное свойство активированного угля – абсорбирующее. Способность вместе с жидкостью быстро впитывать вредные вещества, присутствующие в ЖКТ, обусловила его медицинское применение.



Препарат назначают для ликвидации последствий различных пищевых отравлений. Он абсорбирует токсические вещества и естественным образом удаляет их из организма. Программа чистки активированным углем предельно проста: 5-8 таблеток принимают утром, в обед и вечером. Курс длится от трёх до семи дней. Чтобы определить правильную дозировку, учитывают массу тела. Рассчитывается: одна таблетка на 10 кг веса. Активированный уголь бережно и без побочных эффектов почистит кишечник.

Как очистить кишечник от шлаков без клизмы

.gif» data-lazy-type=»image» data-src=»http://4damki.ru/wp-content/uploads/2017/05/3517-4.jpg» alt=»Вода для чистки кишечника» width=»640″ height=»440″ data-srcset=»http://4damki.ru/wp-content/uploads/2017/05/3517-4.jpg 640w, http://4damki.ru/wp-content/uploads/2017/05/x150.jpg 218w, http://4damki.ru/wp-content/uploads/2017/05/x90.jpg 130w» sizes=»(max-width: 640px) 100vw, 640px»>

Чистка кишечника в домашних условиях не сложная, но ответственная процедура, полезная для тех, кто страдает от запоров. Приведение в порядок желудочно-кишечного тракта предваряет любое полное очищение организма.

Если не хотите применять для чистки клизму, рассмотрите следующие методы.

  1. Вода . Обычная вода выступает прекрасным средством для прочистки кишечника. Утром до завтрака выпивают не менее десяти стаканов воды с добавлением нескольких чайных ложек соли. В один подход справиться с задачей сложно, необходимо употребить жидкость равными частями за час. Подойдёт для процедуры и специальная соль для чистки кишечника, продаваемая в аптеках или обычная поваренная соль. Для приготовления раствора соблюдают пропорцию: одна чайная ложка соли растворяется в литре воды. Процедуру повторяют не менее трёх-пяти раз. Противопоказаниями к процедурам очищения, основанным на солёной воде, являются кишечные и желудочные болезни.
  2. Минеральная вода . Второй вариант чистки кишечника – применение минеральной воды с ксилитом (сахар, предназначенный для людей с сахарным диабетом). Нагреваем ½ бутылки минеральной воды до 36° C. Берём половину жидкости и добавляем 1,5 ст. ложки ксилита. Размешиваем, пока ксилит не растворится, и выпиваем. Для достижения эффекта придётся двигаться не менее двадцати минут. Затем выпивается оставшаяся вода и снова двадцатиминутная активность. Теперь осталось допить минералку и ожидать первых положительных результатов от проведённой работы.

Домашнее очищение кишечника доступно каждому. Эта процедура не требует особых умений и не занимает много времени, но оказывает благотворный эффект на организм в целом. Очищение особенно важно для полноценной деятельности органов. На заботу и уход организм ответит замечательным самочувствием. Активная жизнь, полезная здоровая пища и регулярные процедуры очищения помогут поддерживать тело в тонусе, продлить молодость и красоту.



Статьи защищены законом об авторских и смежных правах. Копирование материалов разрешено только с указанием активной гиперссылки на первоисточник.

Источник: http://4damki.ru/zdorove/kak-pochistit-kishechnik-v-domashnih-usloviyah/

Как очистить кишечник?

Что такое «зашлакованность» кишечника?

При неправильном питании, дискинезии или хронических заболеваниях кишечника пищевые массы не усваиваются и не выводятся полностью. Часть из них в плохо переваренном виде откладывается в пристеночном пространстве прямой кишки и сохраняется там длительное время, вызывая гнилостные процессы и брожение.

В народе такое состояние называют «зашлакованность» кишечника. Чтобы улучшить пищеварение и общее состояние лицам с подобным состоянием рекомендуется очистить кишечник от «шлаков».

Каковы признаки наличия «шлаков» в ЖКТ?

«Зашлакованность» отделов кишечника определяется следующими симптомами: вздутием живота, отрыжкой, запорами или диареей, неприятным запахом изо рта, хронической усталостью, головными болями, сыпью на коже, частыми простудными заболеваниями. Они могут проявляться как все сразу, так и по отдельности.

Что нужно сделать прежде, чем приступить к очищению?

Перед тем, как начинать чистить кишечник, очень желательно пройти медицинское обследование, чтобы выяснить, нет ли серьезного заболевания желудочно-кишечного тракта, которое мешает нормальному усвоению пищи.

Если окажется, что хронические патологии отсутствует и медикаментозное лечение не требуется, можно приступать к очищению кишечника в домашних условиях.



Как очистить толстый кишечник?

В каких случаях требуется очистка толстой кишки?

Очистка толстой кишки клизмой используется при запорах, а также для того, чтобы похудеть или избавиться «зашлакованности». Однако, нужно знать, что частое использование очистительных клизм вместо ожидаемой пользы для здоровья принесет только вред – из толстой кишки вымоется полезная микрофлора, а сам кишечник потеряет способность опорожняться самостоятельно.

Накануне операции

Обязательно следует очистить кишечник с помощью клизмы накануне перед операцией на брюшной полости или любым другим оперативным вмешательством, поскольку после наркоза наблюдается атония даже здорового кишечника, и человеку в течение нескольких дней будет затруднительно сходить в туалет.

Перед диагностическим обследованием

Кроме того, диагностическое обследование брюшной полости будет более информативным при пустом кишечнике. Поэтому перед колоноскопией или рентген-контрастированием кишечника нужно дважды (вечером накануне исследования и с утра непосредственно перед манипуляцией) очистить толстую кишку от каловых масс.

Способы очищения толстого кишечника

Постановка клизмы

Самым эффективным способом быстро произвести очищение толстого кишечника является использование очистительной клизмы. Для этого человека укладывают на левый бок с поджатыми к груди коленями, и с помощью кружки Эсмарха или большой груши вводят через анальное отверстие 1-2 л теплой воды.

Затем дают полежать 5-10 минут и разрешают сходить в туалет, где вместе с введенной жидкостью кишечник пациента очищается от каловых масс.



Слабительные препараты

Толстый кишечник можно очистить и с помощью специальных слабительных медикаментов, которые усиливают секрецию слизи в просвете кишки и ускоряют кишечную перистальтику.

Такие препараты следует применять с осторожностью и только по рекомендации врача, поскольку бесконтрольное их использование может привести к диарее и судорогам.

Как очистить тонкий кишечник?

Использование растительных масел

Для очищения тонкого кишечника хорошо подходят лекарственные средства на основе касторового масла. В тонкой кишке под влиянием сока поджелудочной железы из касторового масла образуется рициноловая кислота, обладающая сильным раздражающим действием на рецепторный аппарат кишечника, что приводит к усилению его перистальтики.

Для этих целей можно использовать и другие растительные масла (оливковое, миндальное, фенхелевое), которые размягчают каловые массы и облегчают их передвижение по тонкому кишечнику.

Масла растительного происхождения абсолютно безопасны и могут быть использованы даже в детском возрасте. Стандартная доза касторового масла для очистки кишечника взрослого человека – 1 столовая ложка на ночь. Ребенку будет достаточно 1 чайной ложки.



Очистка кишечника активированным углем

Хороший эффект приносит очистка тонкой кишки активированным углем (или любым другим препаратом из группы энтеросорбентов). Активированный уголь благодаря своим сорбирующим свойствам избавляет кишечник от токсинов, аллергенов и газов, которые образовываются при неправильном пищеварении и затрудняют нормальную работу тонкой кишки.

Максимальную дозу активированного угля рассчитывают исходя из соображений – 1 таблетка на 10 кг веса пациента (например, взрослому человеку весом 80 кг для очистки тонкого кишечника нужно принять 8 таблеток).

Как почистить кишечник народными средствами без использования клизмы?

Не знаете, как очистить кишечник без клизмы и слабительных таблеток? На помощь приходят проверенные народные способы! Они обладают более мягким, щадящим действием и помогают избежать неприятных последствий для организма.

Наиболее действенными народными средствами очищения кишечника считаются следующие:

Употребление отрубей

В течение месяца по 3 раза в день перед приемом пищи съедают по 2 столовые ложки отрубей, запивая стаканом воды. Клетчатка отрубей впитывает в себя воду и увеличивается в размерах в просвете кишки. Проходя по кишечнику, отрубная масса выносит все шлаки и токсины к выходу.

Прием большого количества соленой воды

Этот способ подходит как для экстренной очистки кишечника без использования клизмы, так и для профилактического очищения. С утра натощак в течение часа нужно выпить 2 л теплой воды с морской или поваренной солью (1 чайная ложка соли на литр воды).



Отвар сенны

1 столовую ложку сенны заварить в 1 стакане воды, выдержать для настаивания 20 минут. Процедить и выпить вечером через 2 часа после еды. Курс очищения — 1 неделя.

Сенна — очень мощное народное слабительное, поэтому начинать ее пить лучше не с целого стакана, а с половины или трети стакана.

Употребление слабительного бальзама

Такое средство легко приготовить в домашних условиях. Для этого нужно в 3 стаканах воды прокипятить в течение 10 минут пачку травы сенны, добавить 100 г изюма, прокипятить еще 10 минут.

Остудить отвар, затем слить его через марлю. Добавить к нему 200 г холосаса. Хранить полученный бальзам в холодильнике. Принимать каждый вечер по 50 г смеси в течение 2-х недель.

Использование рябиновой настойки

Она готовится следующим образом: литровую банку ягод рябины пересыпают сахаром и настаивают в течение 3 недель в теплом месте. Затем к полученному сиропу добавляют спирт (из расчета 25 г спирта на пол литра сиропа). Пьют по 1 столовой ложке по утрам перед едой в течение недели.



Семена льна или свежеотжатый свекольный сок

Из семени льна делают отвар для питья (1 чайную ложку семян заливают стаканом кипятка на 5 часов) и выпивают его на ночь. Вместе с получившейся жидкостью можно съедать и размоченные семена льна.

Свежевыжатый свекольный сок принимают по полстакана на ночь в течение недели.

Теплая минеральная вода с медом

В теплую минералку (1 стакан) добавляют мед (1 ст.л). Для людей с сахарным диабетом мед нужно заменить ксилитом.

Всего нужно выпить 2-3 стакана сладкой воды с интервалом 20 минут, после чего обычно наступает слабительный эффект.

Профилактика «зашлакованности» и запоров

Улучшение режима питания и увеличение уровня активности человека способствуют нормализации пищеварения, предупреждают возникновение запоров и гнилостных процессов в кишечнике.



Как же наладить правильную работу ЖКТ?

  1. Ежедневно с утра натощак следует выпивать стакан прохладной воды. Холодная жидкость, попадая в желудок, рефлекторно стимулирует моторику тонкой и толстой кишки.
  2. Включить в рацион питания большое количество продуктов, содержащих растительную клетчатку (отрубной хлеб, рис, овес, яблоки, груши, грейпфрут, малина, капуста, кукуруза, горох, тыква, зелень, орехи).
  3. Употреблять больше кисломолочных продуктов (кефир, простокваша, йогурты), но при этом избегать цельного молока, которое усиливает брожение в кишечнике.
  4. Ежедневно употреблять не менее двух литров жидкости. Следует пить воду, фруктовые и овощные соки. Исключить кофе, газированные и сладкие напитки.
  5. Больше двигаться в течение дня. Для этого подойдет любая двигательная активность – от пеших прогулок до занятий в спортзале. Стараться несколько раз в неделю делать упражнения для пресса. Они не только укрепляют мышцы, но и стимулируют кровообращение в брюшной полости и перистальтику кишечника.

Помните, что прибегать к очистке кишечника от шлаков следует только в крайних случаях, когда есть выраженные неприятные симптомы неправильной работы желудочно-кишечного тракта.

Гораздо более правильным будет постоянно следить за рационом и режимом питания, своевременно выявлять и лечить заболевания кишечника — тогда он будет работать слаженно как часы.

Источник: http://otvetprost.com/396-kak-ochistit-kishechnik.html

Як очистити кишечник від шлаків в домашніх умовах без клізми

Отже, як очистити кишечник від шлаків в домашніх умовах? Лікарі все частіше починають радити своїм пацієнтам проводити очищення свого організму від шлаків і токсинів. Дослідники підрахували, що у здорової людини в 30 років в організмі відкладається до 10 кг шлаків! І ця цифра далеко не найвища. Бувають випадки і гірше. Якщо людина швидко втомлюється, йому все набридло, це свідчить про те, що його організм потребує термінової очищенню.



Часто виникає питання у людей: «Як очистити кишечник від шлаків? Або Як очистити кишечник без клізми?» Вже багатьом зрозуміло, що це важливо. Але з клізмою незручно.

Не завжди описані симптоми можуть свідчити саме про зашлакованості. У будь-якому випадку не завадить провести процедуру очищення. Адже в іншому випадку є ймовірність того, що шлаки засмітять організм з усіма витікаючими наслідками. А наслідки можуть бути різними — від утруднення дихання через надмірне тиску кишечника на діафрагму і поганої роботи сечостатевої системи до витіснення шлаками внутрішніх органів!

Методи очищення організму від шлаків. Очищення організму слід починати з шлунка, кишечника, печінки і легенів. На другому етапі проводиться чіска нирок, крові, лімфи, судин, шкіри.

Лікарі стверджують, що найкраще очищати кишечник від шлаків восени. У цю пору року кишечник починає активно працювати. Найкраще проводити комплексне очищення. Тобто не обмежуватися виключно кишечником. За ним добре буде очистити печінку і нирки. Тільки так можна бути впевненим у тому, що ви проведете очищення всіх органів, які якраз і покликані очищати організм від шлаків.

Розглянемо способи очищення кишечника від шлаків

Шлаки і токсини можуть відкладатися на кожному органі, але найбільше шкоди вони приносять все ж в кишечнику. Найефективнішим способом очищення кишечника від шлаків є клізма. Її без особливих зусиль можна провести в зручний час, ще й до того ж в домашніх умовах. Тут навіть не доведеться попередньо консультуватися з лікарем. Так як найбільше токсинів накопичується у товстій кишці, за допомогою клізми можна очистити організм на всі 80%.



Ті люди, які хочуть провести ретельне очищення організму від шлаків, повинні попередньо гарненько нагріти організм. Кращого результату можна добитися, якщо перед проведенням очищення від шлаків прийняти ванну. Таким чином, всі шлаки і токсини розм’якшуються настільки, що дуже швидко виходять з організму.

Клізми можна розділити на водні з додаванням кислоти, уріновиє, а також ті, які готуються на трав’яних настоях.

Пропонуємо вам кілька рецептів очисних клізм:

Для її приготування візьміть 1 ст.л. меду, змішайте з соком? лимона. Отриману суміш розведіть 200 мл підігрітої води. Саме отриманим складом і треба наповнити клізму, а потім вводити його в кишечник протягом 15 хвилин.

Спочатку потрібно поставити на вогонь 200 мл води і довести її до кипіння, потім висипати у воду 3 ст.л. меленої кави і проварити близько 3 хвилин. Ще 12 хвилин слід варити каву на повільному вогні. Охолоджену рідину треба процідити і залити в клізму.

Є й інші способи очищення організму

Якщо вам не хочеться очищати організм від шлаків за допомогою клізми, можете скористатися іншими способами:

Очищення (чищення) товстого кишечника від шлаків за допомогою клізм, травами, рисом, водою. Очищення кишечника в домашніх умовах народними засобами.

— Відмінним очищувачем від шлаків вважаються звичайні яблука. Щодня впродовж 1 місяця вам буде необхідно їсти пару натертих яблук. Пам’ятайте про те, що перший прийом їжі повинен проводитися не раніше, ніж через 3 години. Таким чином, з організму виведеться велика кількість токсинів.

— Наступним альтернативним варіантом очищення організму від шлаків можна назвати свіжовичавлені соки. Їх потрібно робити з моркви з додаванням буряка, огірків чи шпинату. Морквяний сік можна пити і в чистому вигляді. Кожен день до їжі потрібно випивати по 1 склянці такого соку. Також тим, хто хоче очистити кишечник від токсинів, корисно їсти овочі та фрукти, що містять клітковину.

Як очистити кишечник від шлаків в домашніх умовах без клізми

Очистити кишечник в домашніх умовах зовсім не складно. При цьому потрібно розуміти, що процедура досить-таки відповідальна. Якщо людина часто страждає від метеоризму або запорів, то йому просто необхідно провести очищення кишечника.

Для початку потрібно сказати про те, що організм потребує очищення, яку треба проводити не менше кількох разів на рік. Дану очистку лікарі рекомендують починати саме з очищення кишечника.

Багато хто вважає процедуру очищення кишечника дуже особистої, тому навіть і не збираються звертатися до лікаря і витрачати на це купу грошей. Адже можна відмінно очистити кишечник і в домашніх умовах.

Найпростіше провести очищення кишечника за допомогою звичайної води. Вранці до сніданку потрібно випити 10 склянок підсоленої води. Звичайно, не за один раз. Прийом солоної води розподіляється на частини протягом 1 години. Можна використовувати як спеціальну сіль для очищення кишечника, придбану в аптеці, так і звичайну кухонну сіль, яка знайдеться в кожному будинку. На 1 л води треба взяти 1 ч.л. солі. Така процедура очищення проводиться 3-5 разів. Якщо випита вода виходить з організму чистою, це означає, що очищення проведена, і можна її не повторювати. В іншому випадку слід знову повторити очищення кишечника за допомогою солоної води. Людям, що страждають хворобами кишечника та шлунка, дана очисна процедура протипоказана.

Наступний варіант очищення кишечника в домашніх умовах — за допомогою мінеральної води і цукру (ксиліту), який призначений для хворих на цукровий діабет. Найкраще проводити дану процедуру в першій половині дня. Треба взяти половину пляшки мінеральної води і підігріти її до 36 градусів. У половину кількості нагрітої води слід всипати 1,5 ст.л. ксиліту, гарненько розмішати і відразу ж випити. Наступні 20 хвилин після прийому солодкої води потрібно походити по будинку. Ні в якому разі не можна сидіти. Після того, як зазначений час пройде, випити воду, що залишилася і знову прогулятися по дому. Ще через 20 хвилин треба вжити залишився кількість мінеральної води і чекати остаточного результату очищення кишечника.

Кишечник можна очищати за допомогою буряка, а точніше бурякового соку. Потрібно натерти на тертці буряк, віджати з неї сік і пити перед сном. Залишилася буряк не можна викидати — з неї рекомендується зробити кульки. Їх потрібно буде їсти по одному приблизно за 30 хвилин перед їжею протягом дня.

Насіння льону теж вважаються відмінним засобом для очищення кишечника в домашніх умовах. Потрібно просто взяти 1 ч.л. насіння льону і залити їх окропом. Залишити настоюватися на 5:00. Готовий настій потрібно вживати разом з насінням перед сном.

Очистити кишечник можна за допомогою спеціального салату. До його складу входять білокачанна капуста, морква, буряк і селера. Всі зазначені овочі потрібно дрібно порізати і перемішати.

Можна спробувати горобинову настоянку. Даний спосіб є найменш болючим і дуже швидким. Просто потрібно натщесерце приймати по 1 ст.л. настойки кожен день протягом тижня і результат не змусить себе чекати.

Людям, які довіряють народній медицині, підійде наступний варіант. Треба взяти шипшина і добре пропарити ягоди. Щоранку слід з’їдати приблизно жменю ягід шипшини.

Очистити кишечник можна за допомогою каші з вівса і рису. Головні інгредієнти каші потрібно брати в однакових пропорціях. Змішавши каші, залийте їх 2,5 склянок води і варіть, поки каша не стане в’язкою. Вживати корисну кашу для очищення кишечника треба вранці і ввечері.

Як очистити кишечник без клізми

Найзабрудненішим місцем у людському організмі вважається саме кишечник. Адже в ньому живуть не тільки корисні мікроорганізми, які допомагають шлунку швидше перетравлювати їжу, але також і шкідливі. І якщо ви не хочете, щоб ці шкідливі бактерії стали причиною виникнення якого-небудь захворювання, пов’язаного з роботою кишечника, потрібно обов’язково влаштовувати профілактичні очищення кишечника. Багато людей звикли очищати кишечник за допомогою клізми або спеціальних медичних препаратом. При цьому вони навіть не здогадуються, що відбувається порушення корисної мікрофлори. Ми розповімо, як можна очистити кишечник без клізми. В першу чергу, треба звернути увагу на засоби очищення, засновані на рецептах народної медицини.

Народні лікарі здавна радили своїм пацієнтам ретельно стежити за здоров’ям їх кишечника, очищати його.

Ось кілька порад щодо очищення кишечника без клізми:

— слов’янські народи для очищення як всього організму в цілому, так і кишечника зокрема користуються медовою водою. Для її приготування потрібно взяти 200 мл теплої води і додати в неї столову ложку натурального меду. Щодня потрібно вживати трохи більше півлітра такої води. Важливо пам’ятати про те, що медову воду потрібно пити перед кожним прийомом їжі. Якщо ви будете приймати медову воду протягом 6 днів, то можете бути впевнені, що не просто очистіть кишечник від шлаків, а й забезпечите свій організм корисними вітамінами. Ці вітаміни будуть надходити в організм безпосередньо з меду. Медова вода також піде на користь людям, які займаються розумовою працею.

— очищення кишечника за допомогою молока. Даний метод вважається старовинним і дуже простим у використанні. Треба взяти 200 мл молока, поставити на вогонь і довести до кипіння. Далі слід зняти молоко з вогню і дати йому відстоятися рівно добу. Протягом зазначеного часу треба знімати з молока періодично з’являється плівку. Після того, як молоко настоїться, в нього потрібно влити 1 ст.л. рослинного масла. Бажано, щоб масло було натуральним. Далі суміш ставиться на вогонь. Коли вона закипить, її відразу ж треба випити. Найкраще проводити таку очистку кишечника ввечері.

— відмінним способом провести очистку кишечника без клізми є щоденне вживання одного зеленого яблука або зубчики часнику перед прийняттям їжі. Відмінним засобом, що допомагає очистити кишечник, вважається салат, що складається з білокачанної капусти і буряка. Рекомендується хоча б кілька разів на тиждень снідати невеликою порцією манної каші.

— народні знахарі дуже часто пропонували людям в якості засобу для очищення кишечника суміш рисової і вівсяної каші. Кожна людина може скористатися таким простим, але в той же час дієвим рецептом. Вам потрібно взяти однакову кількість вівсяної і рисової крупи (краще брати по половині склянки кожній). Далі залити суміш круп водою і варити до повної готовності. Таку кашу потрібно вживати на сніданок і вечерю пару днів поспіль. Допускається є овсяно-рисову кашу протягом 1 тижня.

— очищення кишечника можна проводити за допомогою свіжих соків буряка або сливи. Як ви вже зрозуміли, соки повинні бути виключно натуральними. Їх слід вживати по 1 склянці перед їдою. Тобто в день для очищення кишечника досить випивати від 3 до 4 склянок соку. Найкраще проводити подібне очищення кишечника на вихідних.

Як очистити кишечник для схуднення

Якщо ви постійно сидите на дієтах, але все одно не домагаєтеся потрібного результату, то пора задуматися про те, щоб очистити кишечник для схуднення. Існуєте такий метод очищення, як гідроколонотерапія. Незрозумілі термін означає новий вид клізми. Багато відомі актори звикли користуватися гідроколонотерапією для підтримки своєї форми. Дана процедура не тільки очищає кишечник, але і допомагає тим, хто давно мріє скинути зайву вагу.

Для того щоб результати схуднення закріпилися надовго, потрібно просто регулярно проводити очищення кишечника. Адже всього за 20 років життя в організмі накопичується величезна кількість калових мас, аж ніяк не допомагають впоратися із зайвою вагою. Гідроколонотерапія проводиться виключно в стаціонарних умови. Але не всі люди, які страждають від надмірної ваги, можуть без проблем пройти таку процедуру. Не засмучуйтеся, адже очищати кишечник можна і в домашніх умовах. Буде достатньо пару раз провести очисні клізми, і ваш вага почне знижуватися. До складу такої клізми обов’язково повинні входити сорбенти і цілющі трави. Саме очисна клізма нормалізує обмінні процеси в організмі, допоможе вивести з нього накопичилися шлаки. За часом вона не відніме у вас більше 1 години. Перед проведенням очищення потрібно підготуватися: взяти клізму, масло для тіла і рідина, яка потрібна для промивки кишечника. Вона являє собою 1,5 л теплої води. У воду потрібно додати спеціальні добавки, які покликані очистити кишечник від шлаків.

— лимон. Цей цитрусовий відмінно розчинить шлаки. Тобто вам знадобитися взяти трохи лимонного соку і додати його в воду. Не перестарайтеся з концентрацією, тому що ви можете обпекти свій кишечник.

— марганцівка. Допоможе не просто вивести шлаки з кишечнику, але також подбати про те, щоб розчинити слиз, яка з часом накопичується в кишечнику. Розчиніть у воді невелику кількість кристалів марганцівки. Обов’язково перемішайте марганцівку, щоб всі кристали повністю розчинилися.

— сода. Вона очищає кишечник, вбиваючи в ньому все гнильні бактерії. Виходить, що відбувається не тільки очищення кишечника, але і його дезінфекція. На 500 г води знадобиться 1 ст.л. соди. Розчиніть соду у воді, добре перемішайте.

— цілющі трави. Приготуйте настій з ромашки, чистотілу або деревію. Для цього 1 ст.л. будь-якої трави треба залити 200 мл окропу і залишити для настоювання 20 хвилин. Після зазначеного часу треба процідити рідину і розбавити її з 1,3 л охолодженої кип’яченої води.

За допомогою таких нескладних засобів у вас є можливість очистити кишечник для схуднення за вельми короткий час.

Як очистити кишечник за один день

Ті, хто піклуватися про своє здоров’я, повинні обов’язково займатися очищенням кишечника. Дана процедура дуже корисна. Перед тим, як починати очистку кишечника за один день, вам потрібно провести дієту, призначену саме для очищення кишечника.

За тиждень до початку дієти ви повинні повністю поміняти раціон харчування. Тобто потрібно включати в меню тільки чисті продукти. Це означає, що продукти не повинні піддаватися ніякої термічній обробці. Краще вживати їх у натуральному вигляді. Звичайно, до таких продуктів відносяться овочі, фрукти, горіхи або зелень.

Обов’язково виключіть зі свого раціону чорний чай і каву. Замінюйте їх трав’яними відварами і негазованої мінеральної водою. Особливу увагу зверніть на талу воду — вона теж дуже корисна при дотриманні дієти при очищенні кишечника. Якщо ви приймаєте будь-які біологічні добавки, відмовтеся від них на час проведення дієти. В даний обмежувальний список потрапили також будь-які ліки, алкоголь і тютюн. Дозволяється їсти такі продукти тваринного походження, як натуральний йогурт і риба. У період дотримання дієти краще і зовсім відмовтеся від приправ, будь то сіль або чорний перець.

Як ви вже зрозуміли, дієта з очищення кишечника триває 1 день. У цей день ви повинні харчуватися тільки соками і хлібним чаєм. Режим харчування строго обмовляється. Не варто нехтувати корисними рекомендаціями. Адже тільки так у вас є можливість ефективно очистити кишечник, а разом з тим оздоровити свій організм.

Меню дієти з очищення кишечника:

Перед їжею потрібно випити 1 чашку зеленого чаю без цукру.

О 8 ранку поснідайте яблуком. В якості напою у вас буде хлібний чай.

Рівно через годину настане черга 100 г виноградного соку. Його потрібно розбавити такою ж кількістю хлібного чаю.

У 10 потрібно випити 2 чашки зеленого чаю без цукру.

В 11:00 рекомендується з’їсти 100 г свіжого винограду. Запити його потрібно сумішшю з морквяного соку і хлібного чаю, взятих в однакових кількостях.

О 12 годині ви повинні харчуватися виключно виноградом і виноградним соком (по 100 г).

Через 3 години знову випийте 2 чашечки зеленого чаю.

О 16 годині знову змішайте морквяним сік з хлібним чаєм, і випийте отриманий напій.

В 5:00 вечора випийте 200 мл мінеральної води. Головне, щоб вона була негазованої.

Через годину потрібно з’їсти 3 болгарських солодких перцю.

Останній раз потрібно їсти не надто пізно. О 19 годині візьміть по 100 г яблучного соку і хлібного чаю, змішайте їх і випийте.

Вже перед сном рекомендується випити трохи зеленого чаю.

Як приготувати хлібний чай:

Вам потрібно взяти 200 г чорного хліба і порізати його на невеликі шматочки, а потім залити їх літром окропу. Такий напій повинен настоятися 12 годин. Після цього процідіть напій, і у вас вийде хлібний чай.

Основна мета дієти по очищенню кишечника полягає в тому, щоб не тільки очистити організм від токсинів, але і зміцнити імунітет, поліпшити роботу кишечника.

Після того, як ви проведете очистку кишечника за один день, кожен день протягом наступного тижня потрібно буде випивати як мінімум 1 склянку будь-якого кисломолочного продукту.

Очистивши кишечник, не забувайте включати в свій раціон продукти, які покликані збагачувати організм вітамінами, мінералами, клітковиною.

Источник: http://ladytoyear.ru/zdorov-ja-2/zdorov-ja/1759-jak-ochistiti-kishechnik-vid-shlakiv-v-domashnih.html