При храпе задержка дыхания

Храп, апноэ (ночная задержка дыхания) и их лечение



Храп, апноэ (ночная задержка дыхания) и их лечение

В процессе его изучения оказалось, что люди, страдающие ночной апноэ, во сне делают множество задержек в дыхании, как правило, из за периодической обратимой закупорки дыхательных путей.

Оглавление:

Это приводит к снижению уровня кислорода в крови, и в результате организм существенную часть ночи испытывает кислородное голодание.

Результат- человек встает усталый, не выспавшийся, чувствует сильную сонливость в течение дня, утренние головные боли. В некоторых случаях заболевание может приводить к повышению артериального давления, и даже к нарушением сердечного ритма. У людей, страдающие таким состоянием, чаще других развиваются инфаркты и инсульты. Все это заставляет относиться к данной проблеме со всей серьезностью, активно выявлять ее и лечить .Диагностика проводится в лабораториях по исследованию сна.

В Израиле такие лаборатории существуют в нескольких медицинских центрах. Направление на подобное исследование можно получить у ЛОР врача. Исследование довольно дорогостоящее, поэтому больничная касса разрешает врачу направить больного на такое исследование только в случаях сильного клинического подозрения на ночное апноэ. Во время исследования пациент остается на ночь в лаборатории, во сне у него постоянно измеряется частота дыхательных движений, уровень насыщения крови кислородом, и другие показатели. Критерием для постановки диагноза является наличие задержек дыхания более чем на 10 секунд, не менее 20 раз в час, вызывающее фиксируемое прибором снижение уровня кислорода в крови.

Лечение зависит от причины. Если причина в ожирении- рекомендуется агрессивное снижение веса. Заболевания носоглотки лечат соответственно. Если же нет видимых причин, которые могут быть устранены, больному рекомендуют пользоваться аппаратом CPAP ) Nasal continuous positive airway pressure. Аппарат состоит из маски , плотно прижимаемой к лицу системой ремешков, и закрывающей нос. Она соединена со специальной системой, подающей воздух под давлением во время дыхания пациента. Этим достигается открытие дыхательных путей во время выхода, и предупреждение их коллапса (закупорки) ,как раз и приводящего к храпу .



На первый взгляд трудно понять, как вообще можно спать в таком аппарате. Но несколько моих пациентов, которые им пользуются, говорят, что он настолько эффективен, что на мелкие неудобства они быстро перестали обращать внимание. Их сон стал гораздо лучше, нет необходимости в снотворных, они перестали храпеть, просыпаются выспавшимися и бодры весь день. Кроме субъективного улучшения самочувствия, у них нормализовались показатели насыщения крови кислородом, и, как следствие, уменьшился риск сердечно-сосудистых нарушений.

К тому же существенное улучшение отмечают близкие больных- пока человек пользуется аппаратом CPAP, он не храпит. К сожалению, прекращение использования аппарата вызывает возвращение храпа и ночных задержек дыхания, поэтому рекомендуется им пользоваться постоянно.

Уникальная природная здравница исцеляет от болезней не хуже таблеток и микстур. Самое низкое место .

Уважаемый Товий! Мой брат 5 лет назад перенес тяжелую аварию с повреждением позвоночника и травмой .

Здравствуйте, др ТовийСпасибо Вам большое за консультацию. только от Вас я узнала, как обстоят дела .



Интервью с проф. Эйтаном Блюменталем, ведущим специалистом Центра лечения глаукомы в .

Абляция — это точечное разрушение клеток опухоли под воздействием высоких температур. В .

Вы, разумеется, знаете, что отдых в Израиле необычайно популярен среди туристов всего мира. Одних .

ИЛИ ЗАЯВКУ НА ЛЕЧЕНИЕ

Медицинский центр Асаф ХаРофэ Медицинский центр «Асаф ХаРофэ» — многопрофильное медицинское .



Реабилитационный центр для детей «Алин» Реабилитационный центр для детей «Алин» расположен в .

Больница Голда ха-Шарон Больница «Голда ха-Шарон» – это одна из двух больниц, входящих в .

Медицинский центр Тель Ха Шомер (Шиба) Официальная информация: Медицинский центр «Шиба», также .

Клиника Хадасса Клиника «Хадасса» – одна из крупнейших больниц в Израиле. Она по праву .

Источник: http://www.doc4u.ru/populyarno-o-boleznyach/snore.html



При храпе задержка дыхания

Храп – нарушение дыхания во сне, сопровождающееся вибрацией мягких тканей гортани и носоглотки и издаванием низкочастотного дребезжащего звука. Может свидетельствовать о наличии ЛОР-патологии, излишнего веса или функциональных расстройств. Храп часто сопровождается приступами остановки дыхания (апноэ), что ведет к кислородной недостаточности жизненно важных органов и систем и увеличению риска развития инфаркта и инсульта. Храп ведет к нарушению полноценного сна самого храпящего и окружающих его людей.

Храп – нарушение дыхания во сне, сопровождающееся вибрацией мягких тканей гортани и носоглотки и издаванием низкочастотного дребезжащего звука. Может свидетельствовать о наличии ЛОР-патологии, излишнего веса или функциональных расстройств. Храп часто сопровождается приступами остановки дыхания (апноэ), что ведет к кислородной недостаточности жизненно важных органов и систем и увеличению риска развития инфаркта и инсульта. Храп ведет к нарушению полноценного сна самого храпящего и окружающих его людей.

Во сне храпит каждый пятый человек на Земле. Около 3% населения страдает от периодических остановок дыхания во время сна (сонных апноэ). В силу некоторых анатомических особенностей строения дыхательных путей к храпу больше предрасположены мужчины. На одну постоянно храпящую женщину, приходится 10 мужчин. Каждый десятый мужчина в мире время от времени переживает апноэ во время сна. Задержка дыхания в некоторых случаях продолжается более 1 минуты.

Причины храпа

У спящего человека снижается тонус мышц верхних дыхательных путей. В норме во время вдоха давление в полости грудной клетки становится отрицательным и воздух «всасывается» в легкие. Чрезмерное снижение тонуса мышц гортани и глотки приводит к тому, что вместе с воздухом внутрь втягиваются мягкие ткани верхних дыхательных путей. Источником звука при храпе является колебание стенок глотки, мягкого неба и корня языка. Апноэ возникает, если мягкие ткани во время вдоха смыкаются и перекрывают просвет дыхательных путей.

Вероятность возникновения храпа увеличивается при некоторых заболеваниях и состояниях. Все причины храпа и сонного апноэ можно разделить на две большие группы: анатомические и физиологические.


Анатомические причины храпа

Риск возникновения храпа и сонных апноэ увеличивается при анатомическом сужении верхних дыхательных путей. Дыхательные пути могут сужаться при искривлении носовой перегородки, полипах в носовой полости, врожденной узости носовых ходов и глотки, увеличении миндалин, аденоидах, удлиненном небном язычке, маленькой, смещенной нижней челюсти и излишнем весе.

Функциональные причины храпа
Сужение и снижение мышечного тонуса дыхательных путей может быть вызвано усталостью, дефицитом сна, курением, приемом алкоголя и снотворных препаратов, снижением функции гипофиза и щитовидной железы. Тонус мышц глотки снижается с возрастом и при наступлении менопаузы у женщин.

Последствия храпа

Храп, даже если он не осложняется остановками дыхания, может стать причиной многократных микропробуждений. Эпизоды подобных пробуждений не осознаются и не запоминаются. Нарушение нормальной структуры сна приводит к тому, что организм не успевает отдохнуть в течение ночи. В результате страдающий храпом человек не высыпается, быстро утомляется, испытывает постоянную сонливость.

Храп, не сопровождающийся остановками дыхания, не всегда нарушает структуру сна. Храп с периодическими остановками дыхания в ответ на недостаток кислорода запускает каскад патологических реакций. Апноэ может повторяться до 500 раз за ночь и длится в среднемсекунд. При каждой остановке дыхания организм страдает от недостатка кислорода. Мозг реагирует на гипоксию и посылает организму сигнал на просыпание.

В норме сон состоит из нескольких последовательных фаз. При частых пробуждениях мозг не успевает достичь глубоких фаз сна – периодов полного расслабления мускулатуры и снижения артериального давления. Постоянные микропробуждения активируют симпатическую нервную систему. В результате у страдающего апноэ человека повышается артериальное давление, учащается пульс, иногда возникают нарушения сердечного ритма.

Блокировка дыхательных путей при храпе, сопровождающемся сонным апноэ, приводит к резкому снижению внутригрудного давления. Дыхательные пути на вдохе спадаются, грудная клетка продолжает оказывать всасывающее действие, играя роль своеобразных «мехов». Создается «вакуумная ловушка», в которую засасывается кровь. Конечности и внутренние органы страдают от недостатка крови, в то время, как сердце перегружено излишним объемом жидкости.

Постоянное действие этих патологических механизмов на организм человека приводит развитию гипертонии, аритмий, инфарктов и инсультов. Пациенты с храпом, сопровождающимся апноэ, нередко испытывают проблемы с потенцией. Они чаще попадают в аварии из-за сонливости и снижения внимания.

Храпящие люди склонны к злоупотреблению снотворными препаратами и алкоголем. Пациенты с храпом попадают в своеобразный замкнутый круг: храп нарушает сон, пациент начинает употреблять снотворные, тонус мышц гортани и глотки еще больше снижается, храп усиливается.

Диагностика храпа и сонного апноэ

Для выявления причин храпа и степени выраженности апноэ проводится полисомнографическое исследование. У спящего пациента изменяют уровень кислорода в крови, контролируют артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Для оценки структуры сна выполняют ЭЭГ головного мозга. Анатомические изменения ЛОР-органов выявляются при осмотре отоларинголога и при проведении риноскопии, ларингоскопии, компьютерной томографии, активной ринопневмоманометрии и функциональных проб.

Лечение храпа

Пациентам рекомендуют нормализовать вес и отказаться от использования снотворных препаратов. Как правило, храп возникает, когда человек спит лежа на спине. Существуют специальные методики для выработки новых рефлексов – привычки спать на животе или на боку. Для предотвращения храпа больные могут использовать специальные приспособления (различные соски и носорасширители). При тяжелом храпе и обструктивном апноэ используется специальная маска для сна. Лекарственные средства при храпе малоэффективны.

Выбор тактики хирургического лечения зависит от причины храпа. Проводится исправление носовой перегородки (септопластика), удаление полипов в носу лазером и удаление увеличенных миндалин (тонзиллэктомия). Выполняются пластические операции на глотке и мягком небе: увулотомия и увулопалатопластика. Применяются классические хирургические методики, лазерная хирургия и радиохирургия.



Храп — лечение в Москве

Cправочник болезней

Болезни уха, горла, носа

Последние новости

  • © 2018 «Красота и медицина»

предназначена только для ознакомления

и не заменяет квалифицированную медицинскую помощь.

Источник: http://www.krasotaimedicina.ru/diseases/zabolevanija_lor/snoring

Храп: причины и методы лечения

Согласно статистике храп возникает у каждого четвертого взрослого мужчины. Эта проблема становится более выраженной у пожилых людей. Так, 60% мужчин старше шестидесяти лет храпят. Но храп возникает не только лишь у мужчин, но и у женщин. Это неприятное явление может стать настоящей проблемой в семейной жизни, ведь супруги, находящиеся в одной кровати с храпящим человеком попросту не могут выспаться. Кроме того, храп может быть симптомом такого угрожающего состояния, как синдром обструктивного апноэ во сне.

Причины храпа

Храпом называют низкочастотный звук, возникающий во сне при дыхании. Он возникает вследствие расслабления мышц глотки и мягкого неба. Из-за этого вдыхаемый поток воздуха не способен полноценно проходить по верхним дыхательным путям. Так и возникает храп.



Выделяют такие причины храпа:

  1. Врожденные особенности — удлиненный язычок, большой язык;
  2. Искривление носовой перегородки;
  3. Гипертрофированные небные миндалины (тонзиллит);
  4. Увеличенная глоточная миндалина (аденоиды);
  5. Полипы в носу;
  6. Ринит;
  7. Лишний вес;
  8. Употребление алкоголя, снотворных и седативных препаратов;
  9. Возрастные изменения носоглотки.

Врожденные особенности

К врожденным особенностями, способным вызывать храп, относят удлиненный язычок, длинное небо и большой язык.

Небный язычок — это отросток мягкого неба, свисающий над входом в ротоглотку. Удлиненные язычок и мягкое небо перекрывают просвет глотки. Эти врожденные анатомические особенности препятствуют прохождению воздуха по верхним дыхательным путям, собственно из-за чего и появляется храп. Нередко такой дефект сопровождается врожденной слабостью мышц мягкого неба. Характерно, что при этом расслабление и вибрирование мыщц во сне еще больше усугубляется.

Искривление носовой перегородки

Это достаточно распространенная причина храпа, встречаемая во всех возрастных группах. Носовая перегородка — это пластина, разделяющая носовую полость на две половины. К искривлению перегородки зачастую приводят травмы носа.

При искривленной перегородке прохождение потока воздуха затруднено. Кроме того, это дефект способствует возникновению хронического ринита, что еще больше усложняет носовое дыхание.



Гипертрофированные небные миндалины

Небные миндалины гипертрофируются зачастую из-за инфекционного поражения. Увеличенные небные миндалины перекрывают просвет ротоглотки. Воздух, проходя через суженный просвет ротоглотки, вызывает своеобразные колебания мышц глотки и появление храпа.

Люди с этим заболеванием страдают затрудненным дыханием. В разговоре с такими пациентами обращают внимание тяжелое, частое дыхание и приоткрытый рот.

Если у человека большой язык, во время сна, когда расслабляются мышцы, корень языка западает в ротоглотку, тем самым перекрывая ее просвет.

Аденоиды

Это увеличение глоточной миндалины, затрудняющее носовое дыхание. Заболевание провоцируется инфекционными или же аллергическими агентами.

Зачастую аденоидами страдают дети.



При аденоидах лимфоидная ткань, из которой состоит глоточная миндалина, разрастается и увеличивается в объемах, тем самым перекрывая просвет носоглотки. Поэтому вдыхаемый во сне воздух проходит с трудом, при этом провоцирую колебательные движения мышц мягкого неба и язычка. Расслабленные мышцы глотки вибрируют из-за чего собственно и возникает храп. Аденоиды также сопровождаются затрудненным, шумным носовым дыханием и ухудшением слуха.

Полипы в носу

Полипы — это разрастания слизистой оболочки в полости носа или же околоносовых пазухах. Полипы перекрывают носовые ходы, тем самым препятствуя прохождению потока воздуха.

Стоит отметить, что полипы в носу — это весьма распространенное заболевание среди взрослого населения. Симптомы заболевания появляются не сразу, а тогда, когда полипы достигают больших размеров. Пациенты с таким заболеванием жалуются не только на храп, но и на затруднение носового дыхания, заложенность носа. На фоне нарушенного носового дыхания часто присоединяется инфекция верхних дыхательных путей.

Ринит

Ринит — это воспаление слизистой оболочки носа. Катаральный ринит вызывается инфекционными агентами. При катаральном рините слизистая носа отекает, просвет носовых ходов сужается. Наличие слизи в носу еще больше препятствует движению воздуха через носовые ходы.

Вазомоторный ринит является проявлением аллергической реакции. Сосуды носа расширяются, происходит выделение слизи, а слизистая оболочка носа отекает. Все это приводит к затруднению носового дыхания и появлению храпа.



Избыточный вес

Люди с лишним весом храпят приблизительно в пять раз чаще, чем с нормальной массой тела. Причина тому очень простая: сильно развитая жировая ткань в области шеи сдавливает верхние дыхательные пути. Кроме того, на фоне ожирения нередко развивается синдром обструктивного апноэ сна.

Существует очень интересная особенность: наличие храпа и синдрома обструктивного апноэ влекут прогрессирование ожирения! Это объясняется тем, что при недостаточном поступлении кислорода в организм при храпе, замедляется метаболизм.

Употребление алкоголя и лекарств

Известно, что во время сна мускулатура расслабляется, это же касается и мышц глотки, мягкого неба. Алкоголь и седативные лекарственные средства приводят к еще большому расслаблению мышц, в том числе и дыхательных путей. Именно поэтому пьяные люди так громко храпят.

Рекомендация простая: отказаться от этой вредной привычки вовсе либо употреблять умеренное количество алкоголя за пару часов до сна.

Возрастные изменения носоглотки

С возрастом снижается тонус мышц глотки, к этому же нужно добавить наличие хронических инфекций верхних дыхательных путей. Из-за сниженного мышечного тонуса, когда пожилой человек принимает горизонтальное положение, мышцы глотки провисают. Когда же воздух проходит по верхним дыхательным путям, он вызывает колебания мягкого неба и язычка.



Синдром обструктивного апноэ сна

Синдромом обструктивного апноэ сна называют остановку дыхания во время сна больше чем на десять секунд. Апноэ во сне бывает трех видов:

  • Центральное — спровоцировано нарушением дыхательного центра ЦНС;
  • Обструктивное — вызвано сужением верхних дыхательных путей;
  • Смешанное — включает компоненты, как центрального, так и обструктивного апноэ.

К обструктивной остановке дыхания может привести аденоидо-тонзиллярная гипертрофия, врожденная патология язычка и мягкого неба, закупорка гортани слизью, стекаемой из носа.

Как известно, в глубокую фазу сна происходит расслабление мышц тела, в том числе и верхних дыхательных путей. Добавить еще к этому обструкцию верхних дыхательных путей вследствие вышеописанных состояний. В результате происходит коллапс верхних дыхательных путей и затруднение прохождения воздушного потока.

Из-за этого во сне возникает остановка дыхания от нескольких секунд до минуты. Чем дольше задержка дыхания, тем хуже, ведь кислород не поступает к органам в полной мере. На определенном этапе наступает пробуждение человека либо же переход в поверхностную фазу сна, при которой возникает храп.

Симптомами синдрома обструктивного апноэ сна являются:


  1. Сонливость днем;
  2. Усталость;
  3. Повышение артериального давления.

Синдром обструктивного апноэ во сне, прежде всего, увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Более того, апноэ во сне может привести даже к летальному исходу, вызванному сердечными аритмиями.

Обратите внимание: хотя храп и является показателем затрудненного дыхания, но совсем не у всех храпящих людей бывает обструктивная остановка дыхания во сне.

Лечение храпа

Храп — это вовсе не приговор на всю жизнь. Для борьбы с этой проблемой достаточно обратиться к врачу для выявления причины храпа. В целом, в борьбе с храпом используют консервативное, хирургическое, а также народное лечение.

Как избавиться от храпа в домашних условиях

Зачастую люди храпят, когда спят на спине, поскольку в таком положении расслабленные мышцы мягкого неба спадают и перекрывают просвет глотки. Это препятствует прохождению потока воздуха по верхним дыхательным путям и провоцирует появление храпа.

Человеку достаточно перевернуться на бок, чтобы перестать храпеть. Для этого сзади на пижаму пришивается карман, в который необходимо положить теннисный мячик. Так, поворачиваясь на спину, человек ощущает дискомфорт и переворачивается на бок.



Кроме того, чтобы избежать храпа голова должна быть немного приподнята и находиться под наклоном. Правильного положения головы во время сна можно добиться, используя специальную подушку.

Если же храп вызван воспалительными процессами в верхних дыхательных путях, значит необходимо провести мероприятия, нацеленные на очищение дыхательных путей от слизи. К таким мероприятиям относят:

  • Закапывание носа;
  • Полоскание полости носа;
  • Проведение ингаляций.

При храпе рекомендуется закапывать в носовые ходы облепиховое или же оливковое масло. Для этого необходимо набрать пипеткой масло и ввести в ноздри по две капли.

Для полоскания носовой полости как нельзя лучше подойдет солевой раствор. Для этого в стакане теплой кипяченной воды необходимо растворить чайную ложечку морской или же поваренной соли. Раствор необходимо набрать в спринцовку и поочередно вводить в ноздри. Жидкость необходимо сплевывать через рот.

Для проведения ингаляции в посуду с горячей водой нужно долить стакан травяного настоя. Для приготовления собственно настоя берут сто грамм растений, заливают стаканом кипятка и настаивают полчаса. В качестве сырья берут эвкалипт, мяту и тимьян. Когда все будет готово необходимо наклонить голову над посудой с водой и вдыхать носом и ртом пар поочередно.



Консервативное лечение

Для борьбы с храпом могут быть использованы медикаментозные средства такие как, Доктор храп, Асонор, Слипекс. Все эти средства выпускаются в форме спреев, которые необходимо распрыскивать перед сном. Механизм действия препаратов заключается в устранении отека слизистой оболочки носа, а также повышении тонуса мышц глотки и мягкого неба.

Если храп вызван инфекционным процессом в верхних дыхательных путях, врач назначает пациенту антисептические и антибактериальные препараты. Если же храп вызван аллергическим ринитом, не обойтись без антигистаминных средств.

Кроме того с храпом борются посредством специальных приспособлений, таких как:

Имплант вводят в мягкое небо, предварительно обезболив этот участок. Введенное приспособление укрепляет небо и предотвращает его вибрацию, таким образом, прекращая храп. Процедура осуществляется в амбулаторных условиях.

Капа — это пластмассовое приспособление, которое удерживает нижнюю челюсть в выдвинутом положении. В итоге мышцы мягкого неба и языка пребывают в тонусе. Повышается эластичность глотки, что предотвращает ее «спадание». Таким образом храп больше не возникает.



Для лечения синдрома обструктивного апноэ во сне наилучшим образом зарекомендовал себя СИПАП-метод. Процедура подразумевает использование аппарата (компрессора), который поддерживает положительное давление в дыхательных путях. Компрессор передает воздух через трубку в маску, которую человек одевает перед сном. Из-за постоянно поддерживаемого положительного давления верхние дыхательные пути не спадаются. Результат — отсутствие храпа и апноэ.

Хирургическое лечение

При выявлении конкретной причины храпа врач может посоветовать проведение операции. Так в зависимости от причин храпа могут проводиться такие операции:

  • Увулопластика;
  • Увулопалатофарингопластика;
  • Септикопластика;
  • Тонзиллэктомия;
  • Аденоидэктомия.

Увулопластика — это малоинвазивная операция, целью которой является укороченного длинного небного язычка. Операция осуществляется под местным наркозом методом лазерной пластики или криопластики. После воздействия лазером или же жидким азотом происходит повреждение ткани язычка с дальнейшим заживлением и укорочением длины. После операции у 85-90% пациентов исчезает храп.

Увулопалатофарингопластика — это операция, которая включает удаление миндалин вместе с задним краем мягкого неба, включая и язычок. В итоге происходит расширение ротоглотки. Технически эта операция несложная, но пациенту нужно оставаться в больнице под наблюдением несколько дней.

Метод очень эффективен в борьбе с храпом, но совсем не всегда устраняет остановку дыхания во сне. После оперативного вмешательства приблизительно 90% пациентов перестают храпеть. Однако выраженное уменьшение проявлений синдрома обструктивного апноэ во сне наблюдается только лишь у половины пациентов.



Септопластика направлена на корректирование искривленной носовой перегородки. Может проводиться как эндоскопически, так и с помощью лазерных технологий.

Если храп вызван гипертрофированными миндалинами, проводится тонзилэктомия. Удаление небных миндалин производится разными способами: классическим, лазерным, ультразвуковым методами, а также с помощью криодеструкции.

При аденоидах проводится операция аденоидэктомия. Удаление миндалины может осуществляться скальпелем или же электрокоагуляцией.

Григорова Валерия, медицинский обозреватель

9,273 просмотров всего, 1 просмотров сегодня


Похожие записи
Увеличение лимфоузлов: причины и лечение
Сухой кашель: причины и эффективные методы лечения
ОРЗ: причины, симптомы, лечение, осложнения, профилактика
  • Аллергология (43)
  • Андрология (101)
  • Без рубрики (1)
  • Болезни сосудов (20)
  • Венерология (62)
  • Гастроэнтерология (149)
  • Гематология (36)
  • Гинекология (110)
  • Дерматология (118)
  • Диагностика (137)
  • Иммунология (1)
  • Инфекционные болезни (133)
  • Инфографика (1)
  • Кардиология (55)
  • Косметология (182)
  • Маммология (14)
  • Мать и дитя (168)
  • Медицинские препараты (292)
  • Неврология (117)
  • Неотложные состояния (82)
  • Онкология (57)
  • Ортопедия и травматология (107)
  • Оториноларингология (76)
  • Офтальмология (42)
  • Паразитология (31)
  • Педиатрия (155)
  • Питание (382)
  • Пластическая хирургия (9)
  • Полезная информация (1)
  • Проктология (54)
  • Психиатрия (66)
  • Психология (27)
  • Пульмонология (57)
  • Ревматология (27)
  • Сексология (24)
  • Стоматология (40)
  • Терапия (77)
  • Урология (96)
  • Фитотерапия (21)
  • Хирургия (89)
  • Эндокринология (96)

Информация предоставляется с целью ознакомления. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу. Имеются противопоказания, необходима консультация врача. Сайт может содержать контент, запрещенный для просмотра лицам до 18 лет.

При храпе задержка дыхания

Нарушение дыхания во время сна, сопровождающееся вибрацией мягких тканей носоглотки и гортани, а также неприятным низкочастотным звуком называется храпом. В большинстве случаев храп свидетельствует о наличии серьезной ЛОР-патологии, или функциональных расстройств.

Практически всегда подобное нарушение дыхания сопровождается апноэ — остановкой дыхания, что может привести к кислородному голоданию жизненно-важных органов и систем, а также повышению вероятности возникновения инсультов и инфарктов.

Причины

Храп – это довольно распространенное явление, которое приводит к нарушению полноценного сна, как того человека, который храпит, так и его родных. Но вместе с этим важно понимать, что это очень серьезная патология, которая без врачебного вмешательства и необходимого лечения может привести к остановке дыхания во сне.

Согласно статистическим данным, с таким недугом, как храп знаком каждый 5-ый человек. Примерно 5% населения страдает от сонных апноэ – непродолжительных задержек дыхания во сне. В силу определенных анатомических особенностей строения дыхательных путей от храпа чаще страдают мужчины.



Каждый десятый представитель сильной половины общества, сам того не подозревая периодически переживает апноэ во сне. В некоторых случаях подобная задержка дыхания длится более минуты.

Во сне происходит понижение тонуса мышц. В идеале во время вдоха давление в полости грудины становится отрицательным и вдыхаемый воздух «всасывается» в легкие. Сильное понижение мышечного тонуса носоглотки и гортани провоцирует втягивание не только воздуха, но и мягких тканей.

Источник звука при храпе – колебание корня языка, стенок глотки и мягкого неба. Смыкание мягких тканей во время вдоха и перекрывание ими просвета дыхательных путей — основная причина остановки дыхания. Увеличение вероятности появления храпа происходит при наличии некоторых болезней и состояний. Все причины, как храпа, так и задержки дыхания, разделяют на физиологические и анатомические.

Среди анатомических причин выделяют:

  • наличие полипов в полости носа;
  • аденоиды;
  • врожденную узость глотки и носовых ходов;
  • увеличение миндалин;
  • удлинение язычка;
  • искривление носовой перегородки;
  • смещение нижней челюсти;
  • лишний вес, ожирение.

Среди физиологических причин выделяют:

  • физическое перенапряжение;
  • хроническую усталость;
  • нехватку сна;
  • пагубные привычки: табакокурение, злоупотребление спиртными напитками;
  • прием снотворных средств;
  • понижение функции щитовидки и гипофиза.

Симптомы

Храп — это не только довольно неприятный низкочастотный звук, это еще и вибрация органов носоглотки. В некоторых случаях храп провоцирует вибрирование головы и даже верхней половины туловища.

Дыхание нарушается во время вдоха. Во время выдоха воздух нормально проходит по дыхательным путям. Это патологическое явление усиливается, как правило, когда храпящий находится в положении лежа на спине, и ослабевает, когда лежит на животе или на боку. На ранних этапах патология проявляется преимущественно в положении лежа на спине.

Наутро человек чувствует усталость. Возникает такое чувство, что он вообще не спал. Хроническая гипоксия во время сна (при продолжительном храпе) становится причиной посинения носогубного треугольника, пальцев верхних и нижних конечностей.

У людей, страдающих от храпа, повышается риск появления недугов сердечно-сосудистой системы. Именно по этой причине поступают жалобы на возникновение болезненных ощущений в сердце, повышение АД, ускоренный пульс, одышку.

Осложнения храпа

Многократные микропробуждения. Храп, даже в том случае, когда он не сопровождается задержкой дыхания, может стать причиной частых пробуждений. Человек этого, как правило, не помнит. В результате подобное нарушение сна приводит к тому, что организм попросту не успевает восстановить силы. Поэтому наутро человек ощущает некую разбитость, усталость и сонливость.

Нехватка кислорода. Остановки дыхания могут возникать до 500 раз за ночь и продолжаться несколько секунд. Каждая задержка дыхания сопровождается недостатком кислорода.

Учащение пульса, нарушение ритма сердца. В идеале сон состоит из нескольких фаз. При постоянных пробуждениях мозг не успевает достичь глубокой фазы сна. Вследствие постоянных микропробуждений происходит активация симпатической нервной системы. И как результат — ускоренный пульс и нарушенный сердечный ритм.

Понижение внутригрудного давления. Вследствие блокировки ВДП, которая сопровождается задержкой дыхания, провоцируется понижение внутригрудного давления. Во время вдоха происходит спадание дыхательных путей, а грудная клетка продолжает оказывать всасывающее действие. И получается своего рода «вакуумная ловушка», в которой накапливается кровь. В результате, как органы, так и ноги страдают от нехватки крови, в то время как сердце, наоборот, перегружается чрезмерным объемом жидкости.

Гипертония, инфаркт, инсульт, аритмия. Результат всему вышеописанному — развитие серьезных сердечных патологий.

Не стоит относиться к данной проблеме, как к чему-то вполне приемлемому и нормальному. Это вовсе не так, храп – это серьезное состояние, которое может осложниться более серьезными заболеваниями. Поэтому если вы, либо кто-то из ваших родных храпит во сне, не игнорируйте проблему, а незамедлительно обратитесь за помощью специалиста.

Диагностика

Как правило, диагноз ставится на основе симптоматики. С целью выяснения причины храпа проводят полисомнографическое исследование – измерение уровня кислорода, контроль АД и частоты ССС во время сна. С целью оценки структуры сна проводят электроэнцефалографию.

Для выявления анатомических изменений ЛОР-органов проводится:

  • передняя и задняя риноскопия;

Храп — это симптом, который свидетельствует о различных проблемах в организме: патология носоглотки, ожирение, гормональные проблемы, сердечно-сосудистые заболевания. Если причина храпа установлена врачом, то наряду с общепринятым лечением можно использовать народные методики, помогающие устранить храп: ношение специальных повязок и устройств во время сна, нормализация веса, дыхательные практики.

В случае патологии носоглотки или наличия кариозных зубов обязательно их лечение.

Спать лучше на боку, в проветриваемом помещении — это снизит вероятность апноэ при храпе. Обратите внимание на состояние позвоночника, массаж и правильная двигательная активность нормализуют состояние мышц носоглотки во время сна. Отказ от курения и алкоголя повышает эффективность лечения храпа.

Лечение

Терапия данного патологического состояния должна быть комплексной. После выявления причины все меры направляются на ее устранение. Для начала необходимо сбросить лишний вес и полностью исключить употребление снотворных средств.

Храп появляется в большинстве случаев, когда человек лежит на спине. Есть ряд методик, направленных на выработку новых рефлексов, в данном случае к привычке спать на боку или животе. Медикаментозные препараты при данной патологии недейственны и малоэффективны.

Что касается хирургического вмешательства, то тут все будет зависеть от причины. Если основная причина храпа — искривление носовой перегородки, проводят септопластику. Если причина нарушения дыхания увеличенные миндалины — назначается проведение тонзилэктомии. Полипы удаляются при помощи лазера.

Профилактика

С целью предотвращения появления храпа рекомендуют вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, правильно питаться, отказаться от курения, злоупотребления спиртными напитками и снотворными средствами, поддерживать нормальный вес.

Помимо этого необходимо своевременно устранять врожденные или травматические искривления носовой перегородки.

При появлении храпа обратитесь к врачу-сомнологу.

Много чего пробовали, чтобы мама не храпела по ночам. Рекомендаций, конечно, в интернете просто куча. Из всего сработала смена подушки. Купили анатомическую. Первая же ночь была просто сказочной. Все выспались, и мама отметила, что чувствует себя отдохнувшей. Главное, правильное расположение головы и шеи, но его обычная подушка обеспечить не в состоянии. Только анатомическая.

Все права защищены. Копирование материала возможно только

при наличии открытой активной ссылкой на источник.

Источник: http://narodnymisredstvami.ru/hrap/

Почему во сне прерывается дыхание?

О важности сна можно говорить много, каждый для себя хорошо знает, как важно полноценно отдохнуть и что бывает когда человек не получает «дозу» здорового сна. Задержка дыхания во сне – это одна из неприятных причин плохого отдыха ночью. Об этом заболевании поговорим далее.

Апноэ и его особенности

Сон – это естественное состояние покоя и отдыха организма, в котором частично или полностью отключается сознание, восстанавливаются силы, обрабатывается накопленная за день информация. Очень важно, чтобы организм хорошо отдыхал, но иногда возникают препятствия для этого, к примеру, синдром апноэ. Так называется остановка дыхания во сне на период 10 секунд – 1 минута, с повторяющейся цикличностью на весь период сна. Обычно сам человек не замечает долгое время его проявления, пока близкие не начнут «бить» тревогу, видя частые задержки дыхания и бледность спящего.

Различают два вида патологии:

  1. Синдром обструктивного апноэ – это сдавливание и сужение глотки. Зачастую это происходит из-за переизбытка жировых тканей, дыхательные пути частично закрываются, в кровь поступает меньше кислорода, организм экстренно реагирует. Мозг при помощи импульса приводит мышцы в тонус, человек резко делает глубокий вдох, через время весь процесс повторяется.
  2. Синдром центрального апноэ – вызван проблемами в работе центральной нервной системы. Мозг передает импульсы нерегулярно, мышцы не сокращаются, дыхание прерывается.

Может встречаться и смешанный тип апноэ, когда присутствуют обе проблемы.

Причины остановки дыхания во сне

Дыхание во сне может останавливаться по разным причинам:

  • Проблемы с весом. Жировые ткани обволакивают глотку, сдавливает ее, усложняя прохождение воздуха в легкие.
  • Западание языка. Часто вызвано нарушениями в строении скелета лица, а именно неправильное строение челюсти.
  • Увеличение небных миндалин, аденоиды (чаще встречается у детей). Ухудшает прохождение воздуха.
  • Проблемное дыхание носом, связанное с наличием аллергического или хронического ринита, искривления перегородки, новообразований в носу.
  • Прием алкоголя, снотворного, успокоительных и других препаратов, т. е. веществ, которые могут вызвать снижение тонуса мышц глотки.
  • Курение.
  • Сердечная недостаточность, которая влияет на работу ЦНС.
  • Болезни и травмы головного мозга.

Зачастую ночное апноэ диагностируется у тех, кто храпит, страдает ожирением, курит.

Последствия

Опасно игнорировать задержки дыхания во сне, т. к. это чревато возникновением ряда проблем:

  • Сонливость, раздражительность.
  • Усталость, подавленность, проблемы с памятью.
  • Головные боли и головокружение.
  • Громкий храп.
  • Увеличение риска возникновения гипертонии, инфаркта.
  • Повышенная нагрузка на сердечнососудистую систему.
  • Невротические состояния.
  • Артериальная гипертензия, гипоксия, ишемическая болезнь сердца, аритмия.
  • Злоупотребление едой и кофе, с целью восстановить силы.
  • С возрастом вероятность развития синдрома увеличивается.

Данным синдромом чаще страдают мужчины, чем женщины.

Симптоматика

Зачастую признаки задержки дыхания замечают родственники и близкие люди. Но их описаний недостаточно для постановки точного диагноза, выявления причин и назначения адекватного метода лечения.

Глубокое исследование проводится в случае, если у человека присутствует:

  • Задержка дыхания во время сна.
  • Громкий храп.
  • Учащенное мочеиспускание ночью.
  • Длительный период (более полугода) нарушения дыхания во сне.
  • Усталость и утрата энергии днем.
  • Проблема лишнего веса.
  • Повышенное давление (особенно утром и вечером)

Чтобы выявить задержки апноэ, нужно просто наблюдать за спящим. Так, практически сразу после погружения в сон у заснувшего человека появляется храп. Через время замечаются проблемы с дыханием, оно начинает прерываться, становятся неслышными храп и дыхательные звуки. Несмотря на задержку, человек делает попытки дышать. По истечениюсекунд, а иногда и дольше, спящий делает глубокие вдохи.

Кроме этого, сон характеризуется беспокойностью, тревожностью, человек вертится, может даже говорить во сне. Частота и продолжительность задержки дыхания напрямую зависит от степени протекания синдрома. Если форма тяжелая, всхрапы заметны почти сразу, как человек уснет, вне зависимости от положения тела. Если форма легкая, остановки наступают только в глубокой фазе сна и только в позе «на спине».

Диагностика

Для выявления патологии обязательно необходимо обращаться к специалисту. Сомнолог может назначить диагностику, самый лучший метод – это полисомнография, во время нее проводят электроэнцефалографию, подбородочную миограмму. Процедура проводится в специальных лабораториях сна. Там установлены приборы, фиксирующие разные показатели, такие как активность мозга, напряжение мышц, уровень кислорода, измеряется артериальное давление, проводится кардиограмма. Врач фиксирует остановки дыхания, периодичность и продолжительность, определяя, таким образом, степень синдрома.

В зависимости от показателей, выбирается метод терапии, назначаются рекомендации

Лечение

К основным методам терапии апноэ можно отнести:

  1. При нарушениях строения скелета лица, например, маленькая челюсть, назначаются специальные внутриротовые приспособления (капы), которые выдвигают ее вперед и предотвращают западение языка.
  2. Если апноэ вызвано приемом алкоголя и частым курением, достаточно сменить образ жизни, бросить вредные привычки.
  3. При ожирении рекомендуется диета, увеличение физических нагрузок, снижение веса. Все эти причины можно устранить самостоятельно, но если результата не будет, лучше обратиться к специалистам.
  4. СИПАТ-терапия. Процедура представляет собой использование специального прибора для дыхания – маски, соединенной с аппаратом, который создает давление. Назначается в случаях среднего и тяжелого протекания синдрома. Пациенту надевается маска на нос, подбирается давление, удобное для дыхания, воздух заходит в дыхательные пути, не дает при этом глотке закрыться. Процедуру характеризуют как действенную, но ее минусом можно назвать то, что человеку нужно будет спать в лаборатории с маской на лице. Но в то же время использование данного вида терапии – это относительно недорогой способ избавиться от апноэ. Кроме СИПАП-лечения, применяют и другие виды искусственной вентиляции легких: БИПАП- и ТРИПАП-терапии, адаптивную сервовентиляцию, похожие по принципу действия.
  5. Гимнастика для разработки мышц глотки. Язык выдвигается максимально вниз, его нужно удерживать так до 5 секунд. Повторять упражнение около 30 раз, по 2 раза в сутки. Надавливать рукой на подбородок, двигая ее вперед и назад, повторить 20 раз. Так же рекомендуется делать круговые движения нижней челюстью в разные стороны.
  6. Гигиена сна: выбрать удобную подушку, сделать возвышенность у изголовья, выбрать упругий и не слишком мягкий матрас. Если во время сна происходит прерывание дыхания в положении «на спине», следует избегать сна такой позе.

В некоторых случаях может потребоваться оперативное вмешательство, которое проводится в следующих случаях:

  • Наличие у пациента аденоидов.
  • Избыток в глотке мягких тканей.
  • Искривление в области носовой перегородки.

При оперативном вмешательстве также проводятся лазерная пластика мягкого неба, челюстно-лицевая, ЛОР-хирургия. Расширение глотки обеспечивается за счет удаления язычка и части мягкого неба. Однако, оперативное вмешательство далеко не всегда эффективно, поэтому не пользуется большой популярностью.

Способы лечения ночного апноэ определяются тяжестью заболевания, причинами и индивидуальными особенностями организма человека.

Апноэ и ЛОР-болезни

Рот человека все время увлажняется с помощью слюны, которая выступает защитой от размножения микробов в слизистой. В случае сна с открытым ртом, происходит испарение слюны, слизистая ротовой полости пересыхает. Это создает благоприятную среду для размножения микробов во рту, увеличивается риск простудных заболеваний. В первую очередь, нужно выяснить, почему происходит дыхание через рот.

К распространенным причинам относят, ринит аллергической природы, увеличение аденоидов, искривление носовой перегородки, и апноэ. Кроме того, сон с открытым ртом часто случается при простудах. Обычный насморк и заложенность носа можно побороть с помощью сосудосуживающих капель, но не забывайте, что пользоваться ими можно не более недели подряд. Если нарушить это правило, может произойти привыкание и тогда человек не сможет спокойно дышать без капель. При аллергическом рините назначают гормоносодержащие капли, которые помогут улучшить дыхание. Но основным лечением должно быть устранение аллергенов.

Для тех, у кого проблемы со слизистой носа, рекомендуется использовать увлажнители воздуха. Они насыщают помещение водяным паром (холодным или теплым), предотвращая пересыхание воздуха. Вид увлажнителя подбирается индивидуально для каждого случая.

Самое главное — не сидите сложа руки. Обязательно обращайтесь в медучреждения, составляйте с врачом план лечения и забудьте о проблемах с дыханием во сне.

Источник: http://elaxsir.ru/simptomy/drugie/zaderzhka-dyxaniya-vo-sne.html

Храп и нарушение дыхания во сне

«Если ваша жена по ночам перебирается в другую комнату, то вы храпите умеренно. Однако если от вас неожиданно уезжают соседи — дело серьезное. «

Эта шутка, распространенная в среде специалистов по ЛОР- заболеваниям и расстройствам сна, на поверку оказывается вовсе не такой уж веселой. Поскольку «шумовое сопровождение» ночного храпа представляет собой не более чем верхушку айсберга. Под «водой» скрывается ряд опасных патологических процессов, по сравнению с которыми потревоженный сон соседа кажется сущей мелочью.

Да и масштабы распространения этого малоприятного явления делают разговор о нем весьма и весьма актуальным. Как показывает статистика, в возрасте старше 35 лет регулярно храпят во сне каждый пятый мужчина и каждая десятая женщина. Вероятность «приобретенного храпа» увеличивается с возрастом: после 60 лет храпят четверо мужчин из шести и каждая вторая женщина.

Как возникает звук храпа

Как же возникает этот столь раздражающий звук? Как уже говорилось, после засыпания мышечное напряжение падает. Если человек лежит на спине, то его язык и нижняя челюсть слегка провисают, и этим создается препятствие для тока воздуха из носовой полости. В результате человек начинает дышать ртом. Быстрое вдыхание воздуха заставляет вибрировать ткани верхних дыхательных путей (мягкое нёбо), и эти-то колебания и воспринимаются ухом как храп.

Особенно склонны храпеть люди с избыточным весом.Тучное телосложение заставляет спать на спине, а избыток жировой ткани в гортани усиливает вибрацию. Эффективный способ лечения храпа это похудение.

Некоторые заболевания верхних дыхательных путей также могут быть причиной храпа: насморк, аллергия, синусит, аденоиды II-III степени все они нарушают дыхание. У детей тот же эффект может вызвать обширный тонзиллит. Возникновению храпа способствует и все то, что связано со снижением тонуса мышц мягкого неба. Это нарушения нервно-мышечной деятельности, например, перемежающаяся гипотония, и. алкоголь, курение.

Сравнительно недавно было обнаружено еще одно весьма серьезное обстоятельство: иногда храп бывает симптомом заболевания, известного под названием апноэ во сне, задержка дыхания во сне (апноэ по-древнегречески — «без дыхания»).

Что такое апноэ

Апноэ во сне — это нарушение дыхания, принимающее форму периодических задержек дыхания во время сна. Может наблюдаться до нескольких сот таких задержек за ночь; каждая продолжается лишь несколько секунд, но в исключительных случаях длится до двух минут. Когда происходит задержка дыхания, больной начинает беспокойно вертеться и биться как в конвульсиях, но не просыпается. Когда дыхание возобновляется, оно сопровождается громким, взрывным храпом.

Обычно больные с апноэ — это очень полные мужчины в возрасте свыше сорока; у женщин такие расстройства встречаются реже. Во время этих эпизодов задержки дыхания верхние дыхательные пути захлопываются, и больной не может сделать вдоха. Происходит кратковременное спадение (окклюзия) стенок верхних дыхательных путей, чаще всего на уровне гортани (фарингеальной полости) из-за патологически ослабленного тонуса их мышц. Причина этого явления неизвестна, однако имеются основания полагать, что и здесь наследственные факторы играют свою роль.

Апноэ во сне имеют два основных последствия. Большинство таких больных в течение дня ощущает очень сильную сонливость, до такой степени, что обычно обращаются к врачу. Эта дневная сонливость, видимо, является следствием частых нарушений дыхания; приводящих к дефициту сна. Но кроме того, апноэ имеет и более серьезное последствие: в периоды дыхательных пауз падает уровень кислорода в крови, что может вызвать длительную кислородную недостаточность организма. Это, в свою очередь, приводит к повышению давления в малом (легочном) круге кровообращения и нарушению сердечного ритма. Как снотворные, так и алкоголь усугубляют апноэ во сне, так как еще больше подавляют дыхание во сне.

Апноэ во сне может быть причиной внезапной смерти у пожилых тучных людей. К сожалению, лечить такие нарушения не просто. Положительный эффект дает снижение веса. В наиболее серьезных случаях производится операция трахеотомии (рассечение трахеи), чтобы обеспечить больному дыхание во сне.

Дыхательные паузы во сне могут возникать и у детей и, возможно, являются причиной внезапной «смерти в кроватке» маленьких детей (синдром внезапной смерти младенцев). И здесь мы вновь видим присутствие наследственных факторов, так как по статистике наибольшему риску подвержены родные братья и сестры. Ряд исследований показал, что такие дети с большим трудом пробуждаются из медленного сна и поэтому с большей вероятностью могут стать жертвами остановки дыхания во сне.

Различные группы исследователей интенсивно разрабатывают эту проблему, и можно надеяться, что причины этих трагических случаев будут вскоре вскрыты и разработаны эффективные пути их предотвращения.

Меры борьбы с храпом

Избавление от храпа — задача не простая. Консервативное лечение направлено на улучшение проходимости дыхательных путей. Назначают стимуляторы дыхания, показана постоянная подача во время сна воздуха в обе половины носа с помощь компрессора, а это не все переносят. Лечить надо и все изменения в глотке, носоглотке и полости носа, вызывающие утолщение и расслабление мягкого неба и язычка.

Заслуживают внимания лечение лазером, коагуляция, криодеструкция под местным обезболиванием. Это щадящие методы. Хотя и хирургические, но без скальпеля. При криодеструкции, например, несколько точек жидкого азота наносят на мягкое небо и язычок. Эффект лечения достигается в 80-90% случаев.

Может ли храп, прекратившись после лечения, появиться вновь? Да, к сожалению. И причиной могут стать полипы, новообразования в носу, носоглотке, различные заболевания глотки. Все это надо квалифицированно лечить.

Тогда к чему все эти попытки, могут сказать скептики. Но храпящему человеку порой так плохо, что он готов лечиться и раз, и два, и три, чтобы чувствовать себя полноценным человеком и дома, и в командировке, и на отдыхе.

Иногда врач рекомендует увулопалатофарингопластику — иссечение слизистой оболочки в области небных дужек и задней стенки глотки, удаление небных миндалик. Это большое хирургическое вмешательство разом расширяет просвет дыхательных путей и приводит к уменьшению храпа. Некоторые хирурги-стоматологи предлагают коррекцию верхней и нижней челюсти, удаление аденоидов.

Гимнастика для дыхательных путей

Описанные ниже упражнения необходимо выполнять каждый день, результат появиться в течение месяца.

  • Коротко и максимально напрягая мышцы неба, произнесите по очереди гласные «а», «о», «э».
  • В течение пяти минут плотно сомкнутыми челюстями держите карандаш.
  • Имитируя поедания большого яблока, проделайте соответствующие движения челюстями десять раз.
  • Еще одно упражнение для мышц нёба. Необходимо максимально высунуть язык и постараться дотянуться кончиком до подбородка, при этом должно ощущаться значительное напряжение у основания языка. Упражнение повторяется до тридцати раз.

Многим помогает и один из старых методов профилактики храпа, так называемый пальцевый массаж. Делать его лучше перед зеркалом и обязательно натощак. Не забудьте предварительно тщательно вымыть руки теплой водой с мылом. Готовы? А теперь за дело.

Широко раскройте рот и указательным пальцем правой руки зайдите за язычок и 2-3 минуты (сколько сможете) маятниковым движением помассируйте мышцы мягкого неба. То же самое, только более интенсивно, проделайте и до язычка. Курс 15 процедур (один день массаж за язычком, другой до него) укрепляет мышцы мягкого неба, и они не так флюктуируют при дыхании во сне. Если сделать такой массаж самому трудно, попросите помочь кого-либо из близких. Естественно, при соблюдении всех гигиенических требований. Иногда сделать пальцевый массаж не позволяет «рвотный рефлекс», в этом случае обратитесь за помощью к врачу.

Однако, какой бы путь борьбы с храпом ни был избран, он требует всегда комплексного подхода и помощи отоларинголога, стоматолога, невропатолога, рентгенолога. Только в таком случае можно избавить человека от его недостатка, уравновесить психику, создать нормальный ночной сон, восстановить умственную и физическую работоспособность. Избавить от так травмирующего его одергивания: «Перестаньте храпеть!»

По материалам журнала «Здоровье»

Статьи по теме

Вопросы и комментарии

Возможны противопоказания. Необходима консультация специалиста!

Источник: http://www.vitasite.ru/articles/noze-article/hrap-article/